Skip to content
Tagliatelles de concombre au thon et fromage blanc
Hauptgericht

Tagliatelles de concombre au thon et fromage blanc

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • concombre (taillé en tagliatelles, cœur réservé)Obst & Gemüse1 Stück
  • thon en conserve (petite boîte, égoutté)Fisch80 g
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • basilic (quelques feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • pignons de pin (optionnel)Nüsse & Samen15 g
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • crème fraîche (une pointe, pour la gourmandise)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

612kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
24 g
Fett
52 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Standmixer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Éplucher le concombre puis le tailler en fines tagliatelles à l'aide d'un économe.
    • Réserver le cœur restant, sans le jeter.
    Schritt 1
  2. Mixer la sauce

    • Mixer le cœur du concombre avec le basilic, la moitié du thon, le fromage blanc, le sel et le poivre.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 2
  3. Torréfier les pignons de pin

    • Faire torréfier les pignons de pin à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Étaler la sauce dans l'assiette.
    • Disposer les tagliatelles de concombre par-dessus.
    • Émietter le reste du thon, ajouter les pignons de pin, un filet d'huile d'olive et une pointe de crème fraîche.
    Schritt 4