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Tagliatelles de courgette, feta et tomates rôties
Hauptgericht

Tagliatelles de courgette, feta et tomates rôties

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgettes (taillées en lamelles fines (tagliatelles))Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates cerises (entières)Obst & Gemüse250 g
  • pousses d'épinard (lavées)Obst & Gemüse80 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • feta (en un bloc)Milchprodukte200 g
  • piment (en flocons ou émietté)Gewürze1 g
  • herbes séchées (origan ou herbes de Provence)Gewürze3 g
  • basilic (feuilles ciselées)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'olive (pour le plat et la poêle)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

358kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
16 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le plat de légumes et feta

    • Dans un plat à four, déposer les pousses d'épinard, les tomates cerises, l'ail, l'oignon rouge et les herbes.
    • Ajouter le bloc de feta, parsemer de piment et arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Rôtir au four

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que les tomates soient confites et la feta dorée.
    Schritt 2
  3. Tailler les courgettes

    • À l'aide d'un économe, tailler les courgettes en fines lamelles pour former des tagliatelles.
    Schritt 3
  4. Saisir les tagliatelles de courgette

    • Faire revenir les lamelles de courgette quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les tagliatelles de courgette dans le plat avec la feta rôtie et les tomates.
    • Parsemer de basilic ciselé et servir aussitôt.
    Schritt 5