Skip to content
Tajine au Cookeo
Hauptgericht

Tajine au Cookeo

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch800 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Obst & Gemüse3 Stücke
  • olives vertes (égouttées)Vorräte80 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Vorräte1 Stück
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • ras el hanoutGewürze5 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • gingembre mouluGewürze3 g
  • curcumaGewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • eauGetränke200 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

434kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
36 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer les oignons et hacher l'ail.
    • Couper les carottes en rondelles et les pommes de terre en quartiers.
    • Couper le poulet en morceaux et le citron confit en quartiers.
    Schritt 1
  2. Faire revenir le poulet

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookeo en mode dorer.
    • Faire dorer les morceaux de poulet avec les oignons et l'ail.
    • Ajouter le concentré de tomate et les épices, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes et l'eau

    • Ajouter les carottes, les pommes de terre, les olives et le citron confit.
    • Verser l'eau et saler.
    • Mélanger délicatement.
    Schritt 3
  4. Cuisson sous pression

    • Fermer le Cookeo et lancer la cuisson sous pression.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient tendres.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Ouvrir le Cookeo et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Schritt 5