Hauptgericht
Tajine aux pruneaux et abricots secs
4 Std.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
viande de bœuf ou d'agneau (en morceaux)Andere800 g
oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
pâte d'ail (2 c. à soupe (ou 2 gousses d'ail hachées))Vorräte30 ml
huile d'olive (2 c. à soupe)Vorräte30 ml
gingembre (2 c. à café moulu)Gewürze4 g
cannelle (1 c. à café moulue)Gewürze2 g
curcuma (1 c. à café)Gewürze2 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
cube de bouillon de bœufVorräte1 Stück
coriandre fraîche (1 poignée, ciselée)Obst & Gemüse15 g
pruneauxObst & Gemüse200 g
abricots secsObst & Gemüse100 g
miel (2 c. à soupe)Vorräte30 ml
sucre (3 c. à soupe)Vorräte45 g
bâton de cannelleGewürze1 Stück
amandes grillées (grillées à la poêle)Nüsse & Samen50 g
graines de sésameNüsse & Samen10 g
eau (à hauteur de la viande)Getränke800 mlpro Portion
564kcal
Schritt für Schritt
Faire revenir la viande avec les aromates
Mouiller et laisser mijoter
Préparer la sauce aux fruits secs
Griller les amandes
Dresser et servir