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Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle
Hauptgericht

Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • gigot d'agneau (coupé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • oignons (épluchés et finement hachés)Obst & Gemüse6 Stücke
  • tomates (pelées et coupées en quartiers)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil plat (effeuillé et haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • pistils de safranGewürze5 g
  • curcuma en poudreGewürze5 g
  • sucre semouleVorräte20 g
  • gingembre en poudreGewürze10 g
  • cannelle en poudreGewürze10 g
  • bâtons de cannelleGewürze4 Stücke
  • sel fin (pincées)Gewürze6 Stücke
  • poivre du moulin (tours de moulin)Gewürze6 Stücke
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • eauGetränke500 ml

pro Portion

Nährwerte

398kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
29 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • couteau
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons en conservant la racine pour tenir les feuilles ensemble.
    • Couper les oignons en deux puis les hacher le plus finement possible.
    Schritt 1
  2. Préparer le persil

    • Effeuiller le persil plat et le hacher finement.
    Schritt 2
  3. Préparer les tomates

    • Retirer le pédoncule des tomates, les piquer puis les peler (économe ou 10 secondes dans l'eau bouillante puis refroidies).
    • Couper les tomates pelées en quartiers.
    Schritt 3
  4. Colorer la viande

    • Dans une cocotte, verser un généreux filet d'huile d'olive et faire dorer les morceaux d'agneau sur toutes les faces.
    • Colorer la viande en deux fois pour qu'elle ait de la place et caramélise rapidement.
    • Saler, poivrer puis réserver la viande.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Dans la même cocotte, ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les oignons.
    • Saler, poivrer et laisser légèrement colorer.
    Schritt 5
  6. Remettre la viande et ajouter les épices

    • Remettre la viande dans la cocotte et poivrer.
    • Ajouter les bâtons de cannelle, le gingembre en poudre, le curcuma, la cannelle en poudre et les pistils de safran.
    • Ajouter le sucre semoule.
    Schritt 6
  7. Mouiller et mijoter

    • Mouiller avec l'eau et ajouter les quartiers de tomates.
    • Attendre l'ébullition puis couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Déposer le tajine dans un plat et resserrer avec un peu de persil haché.
    • Servir éventuellement avec une fine semoule aux abricots.
    Schritt 8