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Tajine d'agneau sans plat à tajine
Hauptgericht

Tajine d'agneau sans plat à tajine

1 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • épaule d'agneau (coupée en gros cubes)Fleisch800 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • tomates (concassées)Obst & Gemüse300 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Vorräte250 g
  • olives vertes (égouttées)Vorräte100 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • cumin mouluGewürze5 g
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • curcumaGewürze3 g
  • paprikaGewürze5 g
  • coriandre moulueGewürze5 g
  • safranGewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • eauAndere300 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

668kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
39 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Kochfeld
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer les oignons et hacher l'ail.
    • Concasser les tomates et couper le citron confit en quartiers.
    • Mélanger dans un bol le cumin, le gingembre, le curcuma, le paprika, la coriandre moulue, le safran, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Saisir l'agneau

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse.
    • Faire dorer les cubes d'agneau sur toutes les faces.
    Schritt 2
  3. Ajouter les aromates

    • Ajouter les oignons et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Incorporer le mélange d'épices et mélanger.
    • Ajouter les tomates concassées.
    Schritt 3
  4. Mijoter le tajine

    • Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Ajouter un peu d'eau si la sauce réduit trop.
    Schritt 4
  5. Finir la cuisson

    • Ajouter les pois chiches, les olives et le citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert pour épaissir la sauce.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir bien chaud avec de la semoule ou du pain.
    Schritt 6