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Tajine de bœuf au Cookeo
Hauptgericht

Tajine de bœuf au Cookeo

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf à tajine (coupé en morceaux)Fleisch800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • curcuma (1 c. à café)Gewürze5 g
  • gingembre en poudre (1 c. à café)Gewürze5 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • concentré de tomate (1 c. à café)Vorräte5 g
  • harissa (1 c. à café, facultatif)Vorräte5 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • eau chaude (environ 3 verres)Getränke600 ml
  • olivesVorräte100 g

pro Portion

Nährwerte

498kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir la viande et les aromates

    • Émincer l'oignon et le faire revenir avec l'huile d'olive en mode dorer.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, le persil, le sel, le poivre, le concentré de tomate et l'harissa.
    • Ajouter l'ail écrasé et le bœuf, puis faire revenir le tout.
    Schritt 1
  2. Ajouter l'eau et cuire sous pression

    • Verser l'eau chaude dans la cuve.
    • Fermer et lancer la cuisson sous pression.
    Schritt 2
  3. Ajouter les olives

    • Ajouter les olives dans la cuve.
    • Poursuivre la cuisson.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Servir bien chaud avec des frites maison et du pain frais.
    Schritt 4