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Tajine de bœuf aux olives et citron confit
Hauptgericht

Tajine de bœuf aux olives et citron confit

2 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • jarret de bœuf (en morceaux)Fleisch500 g
  • olives vertes (dessalées)Obst & Gemüse100 g
  • citron confit (coupé en petits quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pommes de terre (coupées en morceaux, cuites au four)Obst & Gemüse500 g
  • safran (dilué dans un fond d'eau)Gewürze200 mg
  • curcuma (1 c. à soupe)Gewürze15 ml
  • gingembre (1 c. à soupe)Gewürze15 ml
  • huile d'olive (3 c. à soupe)Vorräte45 ml
  • sel (1 c. à soupe)Gewürze15 ml
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

379kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
29 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Bräter
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés dans un filet d'huile d'olive.
    • Diluer le safran dans un fond d'eau.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande et ajouter les épices

    • Saler le jarret de bœuf et le faire revenir quelques secondes sur les oignons.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, un filet d'huile d'olive et le safran dilué.
    Schritt 2
  3. Ajouter le citron confit et mouiller

    • Découper le citron confit en petits quartiers et les ajouter.
    • Mouiller à hauteur avec de l'eau.
    Schritt 3
  4. Ajouter les olives et laisser mijoter

    • Ajouter les olives vertes préalablement dessalées.
    • Laisser mijoter à feu très doux.
    Schritt 4
  5. Ajouter les pommes de terre au four

    • Ajouter les pommes de terre cuites au four en fin de cuisson.
    • Parsemer de coriandre ciselée avant de servir.
    Schritt 5