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Tajine de kefta aux œufs
Hauptgericht

Tajine de kefta aux œufs

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachée de bœufFleisch500 g
  • oignon (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • cumin mouluGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • gingembre mouluGewürze3 g
  • curcumaGewürze2 g
  • piment de CayenneGewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • tomates (mixées)Obst & Gemüse400 g
  • concentré de tomateVorräte15 g
  • eauGetränke200 ml
  • œufsMilchprodukte4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

391kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
29 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la coriandre et le persil ciselés.
    • Assaisonner avec le cumin, le paprika, le gingembre, le curcuma, le piment de Cayenne, le sel et le poivre.
    • Bien pétrir la viande pour que les épices soient réparties uniformément.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y verser les tomates mixées avec le concentré de tomate.
    • Ajouter l'eau et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 2
  3. Cuire la kefta

    • Façonner la viande en petites boulettes.
    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate et laisser cuire à couvert en les retournant délicatement.
    Schritt 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la kefta et la sauce.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud, directement dans la poêle avec du pain.
    Schritt 5