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Tajine de poulet aux olives
Hauptgericht

Tajine de poulet aux olives

1 Std. 10 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze3 g
  • cumin (en poudre)Gewürze3 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse4 g
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse4 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze6 g
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse30 ml
  • citron confitObst & Gemüse1 Stück
  • eauGetränke100 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • safran (cube)Gewürze1 Stück
  • oignon (gros, haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • cuisses de pouletFleisch6 Stücke
  • olives dénoyautéesVorräte200 g
  • pommes de terre (pour les frites maison)Obst & Gemüse600 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

459kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
28 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Bräter
  • Backofen
  • Auflaufform
  • Fritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le gingembre, le persil et la coriandre hachés.
    • Ajouter le jus de citron, le citron confit, l'eau, l'ail haché et le cube de safran.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Pas besoin de réserver : la cuisson peut commencer aussitôt.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Schritt 3
  4. Cuire le tajine

    • Ajouter les cuisses de poulet marinées et les olives dénoyautées.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en retournant le poulet de temps en temps.
    Schritt 4
  5. Préparer les frites maison

    • Éplucher et couper les pommes de terre en bâtonnets.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 5
  6. Dorer le poulet au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 6
  7. Dresser et déguster

    • Servir les cuisses de poulet nappées de sauce aux olives avec les frites maison.
    Schritt 7