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Tajine poulet olives
Hauptgericht

Tajine poulet olives

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (pelé, dont un demi pour la marinade et un pour la sauce)Obst & Gemüse1,5 Stücke
  • persil (frais, effeuillé)Obst & Gemüse15 g
  • coriandre (fraîche, effeuillée)Obst & Gemüse15 g
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • épices tajine (mélange d'épices pour tajine)Gewürze15 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • poulet (nettoyé, en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • eauGetränke250 ml
  • beurre (fondu)Milchprodukte30 g
  • olives (égouttées)Vorräte150 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
33 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Schmorpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mixer le demi-oignon, le persil, la coriandre, l'ail, les épices tajine et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet nettoyé avec la marinade.
    • Ajouter le sel et le poivre, mélanger et réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Mixer l'oignon restant et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Laisser jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet

    • Ajouter le poulet dans la poêle.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
    Schritt 4
  5. Dorer le poulet au four

    • Retirer le poulet de la sauce et le badigeonner de beurre fondu.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce et servir

    • Ajouter les olives et le citron confit dans la sauce.
    • Laisser la sauce épaissir puis servir avec le poulet.
    Schritt 6