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Tartare de saumon, betterave, avocat et chèvre frais
Vorspeise

Tartare de saumon, betterave, avocat et chèvre frais

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • saumon frais (peau retirée, coupé en dés)Fisch150 g
  • betterave cuite (tranchée finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (bien mûr, mixé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • chèvre fraisMilchprodukte15 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • mielVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte5 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selVorräte2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

767kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
37 g
Fett
51 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le saumon

    • Retirer la peau du saumon préalablement congelé puis décongelé.
    • Couper le saumon en dés.
    • Mélanger avec la ciboulette, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Mixer la mousse d'avocat et de chèvre

    • Couper l'avocat bien mûr en deux.
    • Mixer l'avocat avec le chèvre frais, un fond d'eau, l'huile d'olive et le sel jusqu'à obtenir une mousse.
    Schritt 2
  3. Trancher la betterave

    • Râper la betterave à la mandoline pour obtenir une texture fine.
    • Disposer la betterave en lit dans une assiette.
    Schritt 3
  4. Dresser le tartare

    • Ajouter la mousse avocat-chèvre sur le lit de betterave.
    • Déposer le saumon sur le dessus.
    • Saler et poivrer à nouveau.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja et le miel.
    • Napper le tartare de sauce et servir.
    Schritt 5