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Tarte aux blettes et au roquefort
Hauptgericht

Tarte aux blettes et au roquefort

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineBackwaren250 g
  • yaourt grecMilchprodukte125 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze15 g
  • moutardeVorräte20 g
  • blettes (lavées et émincées)Obst & Gemüse500 g
  • crèmeMilchprodukte100 ml
  • roquefort (émietté)Milchprodukte80 g
  • salade verte (lavée)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

500kcal

Kohlenhydrate
56 g
Eiweiß
17 g
Fett
23 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Tarteform ×2
  • Bratpfanne
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à tarte

    • Mélanger la farine, le yaourt grec, les graines de sésame, l'huile d'olive et le sel
    • Former une boule de pâte
    • Laisser reposer (ou congeler la boule et la décongeler la veille)
    Schritt 1
  2. Étaler la pâte et la moutarde

    • Abaisser la pâte et la répartir dans les moules
    • Étaler la moutarde sur le fond de pâte
    Schritt 2
  3. Faire revenir les blettes

    • Faire sauter les blettes à la poêle
    • Ajouter la crème et laisser compoter
    Schritt 3
  4. Garnir et cuire les tartes

    • Répartir les blettes sur la pâte
    • Émietter le roquefort par-dessus
    • Enfourner à 180 °C
    Schritt 4
  5. Servir

    • Déguster tiède avec une salade verte
    Schritt 5