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Tarte courgette, pesto et pignons à la pâte de galettes de riz
Hauptgericht

Tarte courgette, pesto et pignons à la pâte de galettes de riz

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (nettoyées et coupées en lamelles très fines)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ricottaMilchprodukte250 g
  • pestoVorräte80 g
  • œufs (battus en omelette)Milchprodukte3 Stücke
  • galettes de rizVorräte9 Stücke
  • pignons de pinNüsse & Samen30 g
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g
  • mozzarella (facultatif)Milchprodukte125 g

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Gemüsehobel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Nettoyer les courgettes et les couper en lamelles très fines.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'ail.
    • Mélanger soigneusement.
    Schritt 1
  2. Préparer la crème au pesto

    • Mélanger la ricotta avec le pesto.
    • Ajuster les quantités selon les goûts.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte de galettes de riz

    • Dans une assiette, battre les œufs en omelette avec du sel et du poivre.
    • Tremper rapidement les galettes de riz dans les œufs.
    • Les disposer sur une feuille de cuisson en superposant trois galettes.
    Schritt 3
  4. Garnir la tarte

    • Étaler une bonne couche de crème au pesto au milieu.
    • Ajouter les lamelles de courgettes par-dessus.
    • Parsemer de pignons de pin, de parmesan râpé et éventuellement de mozzarella.
    Schritt 4
  5. Rabattre les bords

    • Rabattre les bords de la pâte sur la garniture en tirant délicatement dessus.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner environ 25 minutes à 180 °C.
    Schritt 6