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Tarte froide végane courgette, épinards et lardons fumés
Hauptgericht

Tarte froide végane courgette, épinards et lardons fumés

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte feuilletée sans gluten (prête à dérouler)Backwaren1 Stück
  • courgette (coupée en fines rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • crème végétaleMilchprodukte200 ml
  • boisson végétale (pour la béchamel végétale)Getränke150 ml
  • farine (pour la béchamel végétale)Vorräte20 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • épinards (jeunes pousses)Obst & Gemüse60 g
  • lardons fumés véganesFrischeprodukte100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • sel aromatiqueGewürze5 g
  • assaisonnement goût barbecueGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

296kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
5 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Tarteform
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la béchamel végétale

    • Faire chauffer la boisson végétale dans une casserole.
    • Ajouter la farine et fouetter jusqu'à obtenir une texture nappante.
    • Hors du feu, incorporer la crème végétale et le cumin.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la garniture

    • Assaisonner les courgettes avec le sel aromatique et le laurier.
    • Mélanger et laisser les saveurs se diffuser.
    Schritt 2
  3. Garnir la tarte

    • Dérouler la pâte feuilletée dans le moule.
    • Étaler la béchamel au cumin sur le fond.
    • Disposer les rondelles de courgette, l'oignon émincé, les épinards, les lardons fumés et les tomates cerises.
    • Saupoudrer d'assaisonnement barbecue et arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Cuire la tarte

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la pâte soit dorée et les légumes tendres.
    • Laisser refroidir complètement avant de servir, la tarte se déguste froide.
    Schritt 4