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Tenders croustillants au air fryer
Hauptgericht

Tenders croustillants au air fryer

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
von @margauxseydouxx13 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tenders de poulet (crus)Fleisch400 g
  • panure préparée au fromage (prête à l'emploi, sachet)Vorräte100 g
  • huile de tournesolVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

481kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
46 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la panure

    • Verser la panure préparée dans un grand bol
    • Ajouter l'huile de tournesol sur le poulet
    Schritt 1

  2. Enrober le poulet

    • Mettre le poulet dans le bol
    • Secouer deux ou trois fois jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé
    Schritt 2

  3. Cuire au air fryer

    • Déposer le poulet dans le bac du air fryer
    • Ajouter un peu d'huile de tournesol pour un rendu bien croustillant
    • Cuire jusqu'à ce que ce soit bien cuit et croustillant
    Schritt 3
Mezze holen