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Tenders de poulet crispy au miel et potatoes maison à l'Airfryer
Hauptgericht

Tenders de poulet crispy au miel et potatoes maison à l'Airfryer

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poulet (coupés en tenders)Fleisch2 Stücke
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • jus de citronObst & Gemüse5 ml
  • basilic séchéGewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pommes de terre (coupées en potatoes)Obst & Gemüse7 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • herbes de ProvenceGewürze4 g
  • miel (chauffé)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

573kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
31 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le fromage blanc, le jus de citron, le basilic séché, le sel et le poivre dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Couper les filets de poulet en tenders et les enrober de marinade.
    • Laisser reposer le temps de préparer les potatoes.
    Schritt 2
  3. Préparer les potatoes

    • Couper les pommes de terre en potatoes.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive et les herbes de Provence.
    Schritt 3
  4. Cuire à l'Airfryer

    • Placer les tenders dans un panier et les potatoes dans l'autre.
    • Lancer la cuisson simultanée jusqu'à ce que le poulet soit bien croustillant et les potatoes dorées.
    Schritt 4
  5. Napper de miel

    • Napper les tenders de miel chaud.
    • Servir aussitôt avec les potatoes et une salade.
    Schritt 5