Hauptgericht
Tenders de poulet croustillants
30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
C
30 Min.
30 Min.Tenders de poulet croustillants
was Sie brauchen
Zutaten
blanc de poulet (coupé en fines tranches)Fleisch600 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
paprikaGewürze6 g
farineVorräte100 g
œuf (battu)Milchprodukte2 Stücke
chapelureVorräte150 g- huile de fritureVorräte500 ml
pro Portion
Nährwerte
444kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 36 g
- Fett
- 19 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel ×3
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Découper et assaisonner le poulet
- Couper le poulet en fines tranches.
- Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis malaxer.
- Schritt 2
Paner les tenders
- Passer les tranches de poulet dans la farine.
- Tremper dans l'œuf battu.
- Enrober généreusement de chapelure.
- Schritt 3
Frire les tenders
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire cuire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.