Skip to content
Tofu caramélisé façon porc au caramel
Hauptgericht

Tofu caramélisé façon porc au caramel

30 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • Tofu ferme (Égoutté et épongé)Frischeprodukte325 g
  • Oignon (Émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • Maïzena (2 cs pour le tofu, 1 cs pour la sauce)Vorräte3 g
  • Miel (Grosses cuillères)Vorräte2 g
  • Sauce soja saléeVorräte2 g
  • EauAndere8 ml
  • Poivre (Moulu)Gewürze1 g
  • Ail en poudreGewürze2 g
  • Huile de sésame (Ou une autre huile)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

196kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
10 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le tofu

    • Éponger le tofu avec de l'essuie-tout pour retirer le maximum d'eau.
    • Couper le tofu en dés de taille moyenne.
    • Placer les dés dans une boîte hermétique avec la maïzena, fermer et secouer énergiquement pour bien enrober.
    Schritt 1
  2. Faire dorer le tofu

    • Faire dorer le tofu à la poêle avec l'huile de sésame.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
    • Retirer le tofu de la poêle et réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile.
    • Cuire jusqu'à ce qu'il soit fondant.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger l'eau, le miel, la maïzena, la sauce soja, le poivre et l'ail en poudre.
    Schritt 4
  5. Caraméliser le tofu

    • Retirer la poêle du feu et verser la sauce sur l'oignon.
    • Ajouter le tofu et bien mélanger pour enrober.
    • Servir avec du riz, des nouilles ou une poêlée de légumes.
    Schritt 5