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Velouté courgettes au Kiri
Vorspeise

Velouté courgettes au Kiri

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
  • navet (épluché et coupé en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • pomme de terre (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte20 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauAndere800 ml
  • Kiri (portions)Milchprodukte2 Stücke
  • crème fraîcheMilchprodukte50 ml

pro Portion

Nährwerte

207kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
5 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les courgettes, le navet et la pomme de terre
    • Les couper en rondelles
    Schritt 1
  2. Faire fondre le beurre et revenir l'oignon

    • Dans une marmite, faire fondre le beurre
    • Faire revenir l'oignon émincé
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes et l'ail

    • Ajouter les légumes avec la gousse d'ail
    • Faire bien revenir les légumes pendant 10 minutes
    Schritt 3
  4. Mouiller et cuire

    • Mouiller à hauteur avec l'eau
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres
    Schritt 4
  5. Mixer et ajouter le Kiri

    • Retirer les légumes cuits et les mixer avec le Kiri
    • Ajouter un peu plus de Kiri ou de crème fraîche pour plus de gourmandise
    Schritt 5