Hauptgericht
Viraler Mais-Wrap mit Hähnchen
30 Min.Für 4Nutri-Score C€
C
30 Min.
30 Min.Viraler Mais-Wrap mit Hähnchen
was Sie brauchen
Zutaten
EierMilchprodukte4 Stücke
Mais (abgetropft)Obst & Gemüse300 g
Chiliflocken (extra scharf)Gewürze5 g- Tomaten (gewürfelt)Obst & Gemüse150 g
Nudeln (gekocht)Getreide150 g
Hähnchenfleisch aus der Dose (abgetropft)Fleisch200 g- Salat (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse100 g
Öl (zum Frittieren)Vorräte200 ml
SalzGewürze3 g
pro Portion
Nährwerte
320kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Teig anrühren
- Mais, Eier, Chiliflocken und Salz in einer Schüssel verrühren.
- Schritt 2
Tomaten und Nudeln unterheben
- Tomaten und gekochte Nudeln unter die Maismasse mischen.
- Schritt 3
In der Pfanne ausbacken
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Masse portionsweise in der Pfanne goldbraun ausbacken.
- Schritt 4
Füllen und servieren
- Hähnchenfleisch aus der Dose und Salatstreifen auf dem ausgebackenen Maisfladen verteilen.
- Zusammenklappen wie beim Dönerladen und genießen.