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Wrap César au poulet Airfryer
Hauptgericht

Wrap César au poulet Airfryer

25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (filets)Fleisch2 Stücke
  • selGewürze3 g
  • paprika fuméGewürze4 g
  • romarin (séché)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • wrap au blé completBackwaren4 Stücke
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Obst & Gemüse100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons fritsVorräte40 g
  • sauce César maisonAndere120 g

pro Portion

Nährwerte

329kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
19 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • couteau
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Schritt 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Schritt 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Schritt 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Schritt 5