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Wrap de pommes de terre au thon et œuf mollet
Hauptgericht

Wrap de pommes de terre au thon et œuf mollet

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (épluchées, coupées en fines rondelles à la mandoline)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • skyrMilchprodukte30 ml
  • câpres (égouttées)Vorräte10 g
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • thon (égoutté)Fisch100 g
  • tomate (en sauce ou en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufsMilchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

436kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
30 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Auflaufform
  • Gemüsehobel
  • Backpinsel
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer et superposer les pommes de terre

    • Péler les pommes de terre et les trancher en fines rondelles à la mandoline.
    • Poser du papier cuisson sur une plaque allant au four.
    • Superposer les rondelles de pommes de terre en une galette bien serrée.
    Schritt 1
  2. Badigeonner d'huile et parsemer de fromage

    • Badigeonner les rondelles d'un peu d'huile d'olive au pinceau.
    • Répartir le fromage râpé sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire la galette au four

    • Enfourner la galette pour qu'un côté dore et gratine.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec la ciboulette, les câpres et l'échalote ciselée.
    Schritt 4
  5. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante puis les rafraîchir et les écaler.
    Schritt 5
  6. Garnir et rouler le wrap

    • Retourner la galette sur le côté non grillé.
    • Garnir de tomate, de thon, de sauce au skyr et d'œuf mollet.
    • Rabattre la galette pour former un wrap.
    Schritt 6