Hauptgericht
Wrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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5 Min.Wrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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was Sie brauchen
Zutaten
galette de blé (wrap)Backwaren1 Stück
Saint Môret (à tartiner)Milchprodukte40 g
saumon fumé (en tranche)Fisch1 Stück
avocat (épluché et coupé en tranches)Obst & Gemüse1 Stück- fromage de chèvre (émietté ou en tranches)Milchprodukte30 g
salade (lavée)Obst & Gemüse30 g- vinaigretteVorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
536kcal
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 32 g
was Sie verwenden
Utensilien
cure-dents ×2
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Tartiner la galette
- Étaler le Saint Môret sur toute la surface de la galette de blé.
- Schritt 2
Garnir le wrap
- Déposer la tranche de saumon fumé.
- Ajouter l'avocat en tranches et le chèvre.
- Répartir la salade et arroser de vinaigrette.
- Schritt 3
Replier et servir
- Replier les côtés puis rouler le wrap.
- Le maintenir fermé avec des cure-dents.
- Déguster aussitôt.