Hauptgericht
Wraps au thon et à l'avocat
15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
15 Min.
15 Min.Wraps au thon et à l'avocat
rezept von
Alorya ✨ Produit ACTION
@lorya_testproduit_action
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
galettes de bléBackwaren2 Stücke
thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
fromage fraisMilchprodukte60 g- mayonnaiseVorräte30 g
jus de citronObst & Gemüse10 ml
selGewürze2 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
353kcal
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 17 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
fourchette
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Écraser l'avocat à la fourchette et l'ajouter.
- Incorporer le fromage frais, la mayonnaise et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre.
- Schritt 2
Garnir les wraps
- Répartir la préparation au thon sur les galettes de blé.
- Replier les bords puis rouler fermement les wraps.
- Schritt 3
Servir
- Couper les wraps en deux et servir aussitôt.