Hauptgericht
Wraps au thon, œufs brouillés et mayonnaise légère
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
Tortilla (grande, nature)Backwaren2 Stücke
Thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
Carré frais (émietté)Milchprodukte3 Stücke
Oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
Concombre (en rondelles)Obst & Gemüse6 Stücke
Tomate (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
Avocat (en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
Pousses de roquette (lavées)Obst & Gemüse20 g
Œufs (3 pour les œufs brouillés, 2 durs pour la mayonnaise)Andere5 Stücke
Skyr (nature)Milchprodukte150 g
Huile d'oliveVorräte10 ml
MoutardeVorräte5 ml
Fromage blancMilchprodukte15 g
Citron (jus)Obst & Gemüse5 ml
Sauce srirachaVorräte10 mlpro Portion
745kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la mayonnaise légère
Préparer la garniture au thon
Cuire les œufs brouillés
Réchauffer la tortilla
Garnir les wraps
Dorer à la poêle
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