Postre
Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
15 minPara 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minЛітній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
receta de
Леона Суперстар
@leonasuperstar67
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
грецький йогурт (охолоджений)Lácteos300 g
полуниця (свіжа, нарізана скибочками)Frutas y verduras200 g
насіння чіаFrutos secos y semillas20 g
мед (за бажанням)Despensa15 ml
por ración
Nutrición
158kcal
- Carbohidratos
- 15 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Bol
ложка
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Підготувати полуницю
- Полуницю помити, обсушити та нарізати скибочками.
- Paso 2
Змішати йогурт з чіа
- У мисці з'єднати йогурт з насінням чіа.
- За бажанням додати мед і добре перемішати.
- Paso 3
Скласти десерт
- Викласти йогуртову масу шарами з полуницею у склянки.
- Paso 4
Охолодити
- Поставити десерт у холодильник, щоб чіа набухло, а смак розкрився.