Skip to content
أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن
Plato principal

أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن

2 hPara 8Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • كفتة البقر (مفرومة)Carne1 kg
  • بصل (مقطع صغير ومحمر)Frutas y verduras6 piezas
  • طماطم (مطبوخة ومصفاة)Frutas y verduras4 piezas
  • ثوم (مدقوق)Frutas y verduras4 piezas
  • جزر (محكوك بالحكاكة الغليظة)Frutas y verduras3 piezas
  • قرعة (محكوكة بالحكاكة الغليظة)Frutas y verduras4 piezas
  • بطاطا (مقشرة ومفورة ومهروسة)Frutas y verduras4 piezas
  • شعرية صينية (مسلوقة ومقطعة صغيرة)Cereales200 g
  • موتزاريلا (مبشورة ومكعبات)Lácteos250 g
  • بيض (كامل)Lácteos1 pieza
  • زيت الزيتونDespensa60 ml
  • زبدةLácteos30 g
  • بابريكا حلوةEspecias5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Especias3 g
  • توابل سبعEspecias5 g
  • كزبرة يابسة (مطحونة)Especias3 g
  • زعيترةEspecias3 g
  • ملحEspecias12 g
  • معدنوس (مفروم)Frutas y verduras15 g
  • فلفلة خضراء (مطحونة خشنة)Frutas y verduras1 pieza
  • ورق الغارEspecias1 pieza

por ración

Nutrición

464kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
29 g
Grasas
27 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Rallador
  • Escurridor
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Bol
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • تُطبخ الطماطم مع زيت الزيتون والثوم والملح حتى تطرى.
    • تُصفى الصلصة وتُطحن للحصول على قوام ناعم دون قشور.
    Paso 1
  2. تحمير البصل

    • يُقطع البصل صغيراً ويُحمر في زيت الزيتون مع قليل من الملح والتوابل.
    • يُترك حتى يأخذ لوناً ذهبياً ثم يُرفع جانباً.
    Paso 2
  3. طهي الصلصة مع الثوم

    • يُحمر الثوم في نفس المقلاة ثم تُضاف صلصة الطماطم.
    • تُترك الصلصة تتطور على النار مع التحقق من التتبيل.
    Paso 3
  4. سلق الشعرية الصينية

    • تُسلق الشعرية في ماء مملح مع ورق الغار حتى تلين قليلاً.
    • تُصفى وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
    Paso 4
  5. تحضير خليط الكفتة بالشعرية

    • تُخلط الكفتة مع الشعرية والبصل المحمر والتوابل والملح.
    • تُضاف حفنة من الجبن وتُعجن المكونات جيداً حتى تتماسك.
    Paso 5
  6. تشكيل كرات الكفتة وخبزها

    • تُشكل كرات كبيرة وتُضغط قليلاً باليد.
    • تُرص في طبق فرن مع قليل من الصلصة وتُغطى بالجبن.
    • تُخبز في فرن مسخن على 180 درجة حتى تتماسك.
    Paso 6
  7. تحضير خضر الكفتة

    • يُحمر البصل في زيت الزيتون والزبدة حتى يذبل.
    • يُضاف الجزر والقرعة المحكوكان ويُقلبان حتى يطرى الخضر.
    • تُترك الخضر لتبرد قبل خلطها مع الكفتة.
    Paso 7
  8. خلط الكفتة بالخضر

    • تُضاف الخضر الباردة إلى الكفتة مع المعدنوس والفلفلة والتوابل.
    • يُضاف البيض والجبن لربط الخليط ويُعجن جيداً.
    Paso 8
  9. فور البطاطا

    • تُقشر البطاطا وتُفور مع الملح حتى تنضج.
    • تُهرس بالهراسة مع الملح والفلفل الأسود والجبن.
    Paso 9
  10. تجميع أقراص الكفتة بالبطاطا

    • تُقسم الكفتة إلى حصص متساوية وتُفرد في راحة اليد.
    • تُوضع كرة من البطاطا في الوسط مع مكعب جبن وتُغلق جيداً.
    • تُرص الأقراص في طبق فرن وتُسقى بالصلصة.
    Paso 10
  11. خبز الطبق بالبطاطا

    • يُضاف زيت الزيتون والجبن من فوق الأقراص.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك وتتحمر.
    Paso 11
  12. خبز طاجين الكفتة بالخضر

    • تُرص كرات الكفتة بالخضر في طبق فرن فوق الصلصة بالزعيترة.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك الكفتة.
    • يُضاف الجبن في آخر الطهي ويُترك حتى يذوب.
    Paso 12