Tentempié
شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)
2 hPara 7Nutri-Score C€€

receta de
@ghano_cuisine
lo que necesita
دقيق (منخول)Cereales500 g
سميد (فيرينا)Cereales200 g
ملحEspecias5 g
خميرة الحلوة (بيكنغ باودر)Despensa5 g
خميرة الخبزDespensa5 g
سكرDespensa5 g
حليب بودرةLácteos20 g
زيت زيتونDespensa60 ml
ماء دافئ (دافئ)Bebidas300 ml
فلفل أخضر وأحمر (مشوي ومقشر ومقطع)Frutas y verduras3 piezas
فلفل حار (مشوي ومقطع (حسب الرغبة))Frutas y verduras1 pieza
ثوم (مهروس)Frutas y verduras2 piezas
زيت زيتون للسلطةDespensa30 ml
هريسةDespensa30 g
مايونيزDespensa40 g
جبن (فوماج) (مبشور)Lácteos70 g
معدنوس (مفروم)Frutas y verduras10 g
زيتون (مقطع)Despensa50 g
تونة (مصفاة)Pescado140 g
بيض (مسلوق ومقطع)Lácteos7 piezas
طماطم (مقطعة شرائح)Frutas y verduras2 piezas
زيت للقليDespensa40 mlpor ración
479kcal
lo que usará
paso a paso
شوي الفلفل وسلق البيض
تحضير العجين
ترك العجين يخمر
تحضير سلطة الفلفل المشوي
تقسيم العجين وتشكيله
حشو الساندويتش
طهي الساندويتش