Plato principal
كسكس مغربي بالخضار واللحم
2 hPara 6Nutri-Score B€€
receta de
@yasmine_kitchen_
lo que necesita
كسكس (حبات متوسطة)Cereales500 g
لحم الغنم (مقطع قطعاً كبيرة)Carne800 g
بصل (مفروم)Frutas y verduras2 piezas
جزر (مقشر ومقطع طولياً)Frutas y verduras4 piezas
كوسا (مقطع طولياً)Frutas y verduras3 piezas
لفت (مقشر ومقطع)Frutas y verduras2 piezas
قرع أحمر (مقطع مكعبات)Frutas y verduras300 g
طماطم (مقشرة ومبشورة)Frutas y verduras3 piezas
حمص (منقوع ومصفى)Despensa200 g
معجون الطماطم (ملعقتان كبيرتان)Despensa2 piezas
زيت الزيتونDespensa60 ml
زيت نباتيDespensa30 ml
كركمEspecias5 g
زنجبيل مطحونEspecias5 g
فلفل أسودEspecias3 g
زعفرانEspecias1 g
ملحEspecias12 g
قرفةEspecias2 g
بقدونس (مفروم)Frutas y verduras20 g
كزبرة خضراء (مفرومة)Frutas y verduras20 g
ماءBebidas1,2 litrospor ración
598kcal
lo que usará
paso a paso
تحضير اللحم والخضار
طهي الخضار والحمص
تبخير الكسكس
التقديم