Skip to content
لحم بطريقة مغربية
Plato principal

لحم بطريقة مغربية

1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • لحم البقر (مقطع إلى قطع متوسطة)Carne800 g
  • بصل (مفروم ناعم)Frutas y verduras2 piezas
  • ثوم (مدقوق)Frutas y verduras4 piezas
  • زيت الزيتونDespensa60 ml
  • زنجبيل (مطحون)Especias5 g
  • كركم (مطحون)Especias3 g
  • بابريكا (مطحونة)Especias4 g
  • كمون (مطحون)Especias3 g
  • زعفران (منقوع في ماء ساخن)Especias500 miligramos
  • ملحEspecias8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Especias2 g
  • ليمون مصير (مقطع)Despensa1 pieza
  • كزبرة (مفرومة)Frutas y verduras20 g
  • معدنوس (مفروم)Frutas y verduras20 g
  • ماءBebidas500 ml

por ración

Nutrición

523kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
48 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. تحضير التوابل واللحم

    • اخلط الثوم المدقوق مع الزنجبيل والكركم والبابريكا والكمون والزعفران والملح والفلفل الأسود.
    • تبل قطع اللحم بالخليط جيدا واتركها جانبا لتتشرب النكهات.
    Paso 1
  2. تشويح البصل واللحم

    • سخن زيت الزيتون في طنجرة الضغط وشوح البصل المفروم حتى يذبل.
    • أضف اللحم المتبل وقلب حتى يتغير لونه من جميع الجهات.
    Paso 2
  3. الطهي بالضغط

    • أضف الماء والليمون المصير والكزبرة والمعدنوس.
    • أغلق الطنجرة واطه على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماما.
    Paso 3
  4. التخثير والتقديم

    • افتح الطنجرة واترك الصلصة تتخثر على نار هادئة مع التحريك.
    • قدم اللحم ساخنا مع الصلصة والمرق.
    Paso 4