Skip to content
معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة
Plato principal

معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة

25 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • معكرونة (كاستان)Cereales400 g
  • فلفل أخضر (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
  • فلفل أحمر (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
  • فلفل برتقالي (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
  • بندورة (مقشرة ومقطعة)Frutas y verduras1 pieza
  • بصل (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
  • صلصة بندورة (ملعقة)Despensa30 g
  • مكعب مرقة دجاجDespensa1 pieza
  • ملحEspecias5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Especias3 g
  • بودرة ثومEspecias5 g
  • بودرة بصلEspecias5 g
  • زيت زيتونDespensa30 ml
  • ماء (ثلاثة أكواب)Bebidas720 ml

por ración

Nutrición

445kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
12 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. تجهيز الخضار

    • قطع الفلفل الأخضر والأحمر والبرتقالي.
    • قطع البندورة المقشرة والبصل.
    Paso 1
  2. إضافة المكونات إلى الطنجرة

    • ضع الخضار في الطنجرة مع صلصة البندورة ومكعب مرقة الدجاج.
    • أضف الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وبودرة البصل.
    • أضف زيت الزيتون.
    Paso 2
  3. إضافة المعكرونة والماء

    • أضف المعكرونة إلى الطنجرة.
    • اسكب الماء وحرّك المكونات جيداً.
    Paso 3
  4. الطهي على النار

    • غطِّ الطنجرة وضعها على النار.
    • اتركها تطهو حتى تنضج المعكرونة.
    Paso 4
  5. التقديم

    • افتح الطنجرة وحرّك المعكرونة.
    • قدّمها ساخنة.
    Paso 5