Skip to content
مقرونة تونسية بالصلصة الحارة
Plato principal

مقرونة تونسية بالصلصة الحارة

1 hPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • مقرونةCereales400 g
  • طماطم (مقشرة ومقطعة)Frutas y verduras500 g
  • هريسة (ملعقتان)Despensa2 piezas
  • بصل (مفروم)Frutas y verduras1 pieza
  • ثوم (مدقوق)Frutas y verduras3 piezas
  • زيت زيتونDespensa60 ml
  • كراوية (مطحونة)Especias3 g
  • كزبرة (مطحونة)Especias3 g
  • ملحEspecias8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Especias2 g
  • بطاطا (مقشرة ومقطعة)Frutas y verduras2 piezas
  • فلفل أخضر (مقطع)Frutas y verduras2 piezas
  • حمص (مسلوق ومصفى)Despensa200 g
  • ماءBebidas800 ml

por ración

Nutrición

553kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
14 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Escurridor
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. تحضير الصلصة

    • سخني زيت الزيتون في الطنجرة
    • أضيفي البصل والثوم والهريسة وقلبي
    • أضيفي الطماطم والكراوية والكزبرة والملح والفلفل الأسود
    Paso 1
  2. طهي الخضر

    • أضيفي الماء إلى الصلصة واتركيها تغلي
    • أضيفي البطاطا والفلفل الأخضر والحمص
    • غطي واتركي على نار هادئة حتى تنضج الخضر
    Paso 2
  3. سلق المقرونة

    • اسلقي المقرونة في ماء مملح حتى تنضج
    • صفيها من الماء
    Paso 3
  4. التجميع والتقديم

    • أضيفي المقرونة إلى الصلصة وقلبي جيدا
    • اتركيها دقيقتين على نار هادئة ثم قدميها ساخنة
    Paso 4