Plato principal
ፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
1 hPara 4Nutri-Score C€€
C
1 h
1 hፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
lo que necesita
Ingredientes
ፉፉ ሓርጭCereales400 g
ማይBebidas800 ml
ዶሮ (ዝተጸረየ ቁራጽ)Carne800 g
ባሚያ (ዝተሓጸበን ዝተቐረጸን)Frutas y verduras400 g
ሽጉርቲ (ዝተቐረጸ)Frutas y verduras2 piezas
ኮምደረ (ዝተቐረጸ)Frutas y verduras3 piezas
ጻዕዳ ሽጉርቲ (ዝተጸረየ)Frutas y verduras4 piezas
ዝንጅብል (ዝተጸረየ)Frutas y verduras20 g- ቀያሕ በርበረ (ዝተቐረጸ)Frutas y verduras2 piezas
ዘይቲ ፓልምDespensa60 ml
ጨውEspecias8 g
ጸሊም በርበረEspecias3 g- ኩብ ስስDespensa2 piezas
por ración
Nutrición
684kcal
- Carbohidratos
- 85 g
- Proteínas
- 44 g
- Grasas
- 19 g
lo que usará
Utensilios
Olla
Sartén
ማንካ ዕንጨይቲ
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
ዶሮ ምድላው
- ዶሮ ብማይ ኣጸቢሕካ ምስ ጨውን ኩብ ስስን ኣብ ስረ ኣቕምሞ
- ክሳብ ዝበሰለ ኣብ ማእከላይ ሓዊ ኣብስሎ
- Paso 2
ስስ ባሚያ ምድላው
- ዘይቲ ፓልም ኣብ መጥባሕቲ ኣሞቕ፣ ሽጉርቲ፣ ጻዕዳ ሽጉርቲን ዝንጅብልን ጠሚቕካ ኣብስሎ
- ኮምደረን ቀያሕ በርበረን ወስኽካ ኣብስሎ
- ባሚያን ስስ ዶሮን ወስኽካ ክሳብ ዝጠጠወ ኣብስሎ
- Paso 3
ፉፉ ምስራሕ
- ማይ ኣብ ስረ ኣሞቕ
- ሓርጭ ቀስ ኢልካ እናወሰኽካ ብማንካ ዕንጨይቲ ኣሕዋስ
- ክሳብ ዝጠጠወን ዝለዘበን ኣሕዋስ
- Paso 4
ምቕራብ
- ፉፉ ኣብ ሳእኒ ኣቕምሞ
- ስስ ባሚያን ዶሮን ኣብ ልዕሊኡ ኣፍስስ
- ምስ ባሚያን ዶሮን ሓቢርካ ኣቕርቦ