Plato principal
Attiéké au poisson
45 minPara 4Nutri-Score B€€
lo que necesita
attiéké (semoule de manioc prête à cuire)Cereales500 g
poisson (entier ou en darnes, vidé et nettoyé)Pescado4 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras3 piezas
ail (pilé)Frutas y verduras3 piezas
gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
piment (émietté)Frutas y verduras1 pieza
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
huile végétale (pour la friture)Despensa60 ml
selEspecias8 g
poivre noir (moulu)Especias3 g
cube bouillon (émietté)Despensa1 piezapor ración
688kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la marinade du poisson
Cuire l'attiéké à la vapeur
Frire le poisson
Préparer la sauce tomate
Dresser et servir