Desayuno
Avena trasnochada de chocolate
8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
B
8 h 10 min
8 h 10 minAvena trasnochada de chocolate
lo que necesita
Ingredientes
banano (machacado)Frutas y verduras0,5 piezas
lecheLácteos240 ml
avena en hojuelasCereales30 g
cacao en polvo sin azúcarDespensa12 g- estevia (al gusto)Despensa2 g
- esencia de vainilla (al gusto)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
309kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Bol
frasco
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Machacar el banano y mezclar los ingredientes
- Machaca el banano en un bol.
- Añade la leche, la avena en hojuelas, el cacao en polvo, la estevia y la esencia de vainilla.
- Mezcla bien hasta integrar todo.
- Paso 2
Refrigerar toda la noche
- Vierte la mezcla en un frasco.
- Tapa y refrigera toda la noche.