Tentempié
Bagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
15 minPara 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
receta de
Cook & Chill
@chillandcook
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lo que necesita
Ingredientes
pain bagel (coupé en deux)Panadería2 piezas
ricottaLácteos200 g
thon (égoutté et émietté)Pescado140 g
selEspecias2 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras100 g
concombre (coupé en fines rondelles)Frutas y verduras100 g
tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras150 g
por ración
Nutrición
451kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la farce
- Dans un saladier, mélanger la ricotta avec le thon émietté.
- Ajouter le maïs et saler, puis bien mélanger.
- Paso 2
Garnir les bagels
- Ouvrir les pains bagel et répartir la farce sur la base.
- Ajouter les rondelles de concombre et de tomates.
- Refermer les bagels et servir aussitôt.
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