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Banatages au thon
Plato principal

Banatages au thon

45 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre (cuites, écrasées en purée et salées)Frutas y verduras800 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • coriandre (hachée (facultatif))Frutas y verduras10 g
  • œufs (durs, épluchés et coupés en cubes)Lácteos4 piezas
  • thon (égoutté)Pescado200 g
  • oignons confits (cuits et confits)Frutas y verduras100 g
  • farine (pour enrober)Despensa100 g
  • œufs (battus avec un peu de sel)Lácteos2 piezas
  • selEspecias5 g
  • huile de friture (très chaude)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

399kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
14 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Dans un bol, déposer la purée de pommes de terre salée.
    • Éplucher les œufs durs, les couper en cubes et les ajouter à la purée.
    • Ajouter le thon égoutté, le persil haché, la coriandre et les oignons confits.
    Paso 1
  2. Mélanger et façonner les quenelles

    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Prélever une grosse cuillère de mélange et la façonner en quenelle avec les deux mains.
    Paso 2
  3. Enrober de farine

    • Verser la farine dans un bol.
    • Rouler chaque quenelle dans la farine et retirer l'excédent.
    • Réserver les quenelles au fur et à mesure sur une assiette.
    Paso 3
  4. Passer dans l'œuf battu

    • Battre les œufs avec un peu de sel.
    • Tremper chaque quenelle dans l'œuf en veillant à ce qu'elle soit bien enrobée partout.
    Paso 4
  5. Frire les banatages

    • Chauffer l'huile de friture à feu vif.
    • Déposer les quenelles dans l'huile chaude et les retourner régulièrement.
    • Retirer lorsqu'elles sont bien dorées et les poser sur du papier absorbant.
    Paso 5