Tentempié
Barres céréales cacahuète chocolat
1 hPara 8Nutri-Score D€€
D
1 h
1 hBarres céréales cacahuète chocolat
lo que necesita
Ingredientes
son d'avoineCereales120 g
compote sans sucre ajoutéFrutas y verduras100 g
huile d'oliveDespensa10 ml
sirop d'agaveDespensa20 g
noix de coco râpéeFrutos secos y semillas10 g- beurre de cacahuèteFrutos secos y semillas45 g
- sirop d'agave (pour le caramel)Despensa20 g
- huile de coco (10 g pour le caramel, 10 g pour la coque)Despensa20 g
- cacahuètes entièresFrutos secos y semillas40 g
chocolat pâtissier 70%Despensa60 g
por ración
Nutrición
125kcal
- Carbohidratos
- 13 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Fuente de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la base céréales
- Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
- Verser le mélange dans un moule.
- Paso 2
Cuire la base
- Enfourner le moule.
- Paso 3
Préparer le caramel cacahuètes
- Mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et l'huile de coco.
- Étaler le caramel sur la base cuite et parsemer de cacahuètes entières.
- Paso 4
Préparer la coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Paso 5
Faire figer au congélateur
- Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.