Tentempié
Barres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
25 minPara 8Nutri-Score C€
C
25 min
25 minBarres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
lo que necesita
Ingredientes
bananes mûres (pelées)Frutas y verduras4 piezas
flocons d'avoineCereales270 g
sirop d'érableDespensa30 ml
chocolat noir (fondu)Despensa50 g
toppings au choixOtro30 g
por ración
Nutrición
153kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Horno
Bandeja de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser les bananes
- Pelez les bananes et écrasez-les dans un saladier.
- Paso 2
Former la pâte
- Ajoutez les flocons d'avoine puis mélangez.
- Ajoutez le sirop d'érable puis mélangez.
- Paso 3
Étaler et découper
- Placez la préparation sur une feuille de cuisson et aplatissez-la en formant une base rectangulaire.
- Coupez pour former des barres.
- Paso 4
Cuire au four
- Enfournez les barres.
- Paso 5
Ajouter le chocolat et les toppings
- Ajoutez le chocolat fondu sur les barres.
- Ajoutez les toppings de votre choix.
- Dégustez !