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Barres granola maison
Tentempié

Barres granola maison

45 minPara 12Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • flocons d'avoineCereales250 g
  • mielDespensa100 g
  • beurre de cacahuèteDespensa120 g
  • amandes (concassées)Frutos secos y semillas80 g
  • cranberries séchéesDespensa60 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas20 g
  • cannelleEspecias3 g
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

135kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
4 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le mélange sec

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, les amandes concassées, les cranberries séchées, les graines de chia, la cannelle et le sel.
    Paso 1
  2. Faire fondre le liant

    • Dans une casserole, chauffer doucement le miel avec le beurre de cacahuète jusqu'à obtenir un mélange lisse et coulant.
    Paso 2
  3. Assembler la pâte

    • Verser le mélange liquide sur le mélange sec et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé.
    Paso 3
  4. Étaler et tasser

    • Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et tasser fermement avec le dos d'une cuillère pour obtenir une couche compacte et régulière.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées sur les bords.
    Paso 5
  6. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir complètement dans le plat avant de découper en barres.
    Paso 6