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Batbout express au poulet au curry et crudités
Plato principal

Batbout express au poulet au curry et crudités

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farineCereales500 g
  • eau tièdeBebidas300 ml
  • levure chimiqueDespensa11 g
  • selEspecias6 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • blanc de poulet (coupé en dés)Carne400 g
  • curry en poudreEspecias10 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate (coupée en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • salade (émincée)Frutas y verduras100 g
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • concombre (coupé en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage râpéLácteos150 g

por ración

Nutrición

665kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
33 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén ×2
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à batbout

    • Mélanger la farine, la levure chimique et le sel dans un saladier.
    • Ajouter l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Laisser reposer la pâte recouverte.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet au curry

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile.
    • Ajouter les dés de poulet et le curry, puis cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
    Paso 2
  3. Façonner et cuire les galettes

    • Diviser la pâte en boules et les étaler finement au rouleau.
    • Cuire les galettes à sec dans une poêle chaude, environ 2 minutes par face.
    Paso 3
  4. Garnir et servir

    • Garnir chaque galette de poulet au curry, de fromage râpé, de tomate, de salade, de carotte râpée et de concombre.
    • Replier ou rouler les batbout et servir aussitôt.
    Paso 4