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Bife no Molho
Plato principal

Bife no Molho

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bife (cortado em bifes finos, temperado com sal e pimenta)Carne600 g
  • alho (picado)Frutas y verduras4 piezas
  • cebola (fatiada em rodelas)Frutas y verduras1 pieza
  • óleo (para fritar)Despensa30 ml
  • manteigaLácteos20 g
  • águaBebidas200 ml
  • salEspecias5 g
  • pimenta-do-reino (moída na hora)Especias2 g

por ración

Nutrición

316kcal

Carbohidratos
3 g
Proteínas
32 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Temperar os bifes

    • Tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino dos dois lados.
    • Deixe descansar alguns minutos para pegar o tempero.
    Paso 1
  2. Dourar os bifes

    • Aqueça o óleo na frigideira em fogo alto.
    • Doure os bifes de um lado e do outro até ficarem selados.
    • Retire os bifes e reserve.
    Paso 2
  3. Fazer o molho

    • Na mesma frigideira, junte a manteiga e o alho picado.
    • Acrescente a cebola fatiada e refogue até murchar.
    • Adicione a água e deixe apurar, raspando o fundo da frigideira.
    Paso 3
  4. Cozinhar os bifes no molho

    • Volte os bifes para a frigideira com o molho.
    • Cozinhe em fogo baixo até os bifes ficarem macios e suculentos, virando na metade do tempo.
    Paso 4
  5. Servir

    • Sirva os bifes regados com o molho bem quente.
    Paso 5