Desayuno
Bol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
5 minPara 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
receta de
Amezian Nutrition Métabolique
@amezian_nutrition
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
fromage blanc (nature, bien froid)Lácteos200 g
banane (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
graines de chia (1 cuillère à café)Frutos secos y semillas5 g
chocolat noir 80 % (1 carré)Despensa10 g
por ración
Nutrición
313kcal
- Carbohidratos
- 40 g
- Proteínas
- 18 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Déposer le fromage blanc
- Verser le fromage blanc dans un bol.
- Paso 2
Ajouter la banane
- Répartir les rondelles de banane sur le fromage blanc.
- Paso 3
Parsemer de graines de chia
- Saupoudrer les graines de chia sur le bol.
- Paso 4
Finir avec le chocolat noir
- Casser le carré de chocolat noir en morceaux et le déposer sur le dessus.
- Déguster immédiatement au petit-déjeuner.