Desayuno
Bowl cake minceur au jambon et chèvre
8 minPara 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minBowl cake minceur au jambon et chèvre
receta de
Alexandrine Rodrigue
@mam_6boys
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
flocons de céréalesCereales40 g
jambon (coupé en morceaux)Carne1 pieza
œufLácteos1 pieza
laitLácteos35 ml
fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Lácteos30 g
selEspecias1 g
poivreEspecias1 g
por ración
Nutrición
326kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les flocons de céréales, l'œuf et le lait.
- Ajouter le jambon coupé et le fromage de chèvre en petits morceaux.
- Saler et poivrer, puis mélanger à nouveau.
- Paso 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowl cake soit pris et gonflé.