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Brochettes de bœuf grillées, ailes de poulet et alloco
Plato principal

Brochettes de bœuf grillées, ailes de poulet et alloco

3 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • viande de bœuf (découpée en cubes)Carne800 g
  • ailes de poulet (nettoyées)Carne800 g
  • sauce verte d'assaisonnement (herbes, épices et aromates mixés)Otro200 ml
  • assaisonnement (mélange d'épices)Especias20 g
  • plantains mûrs (épluchés et coupés en dés)Frutas y verduras6 piezas
  • huile (pour friture et badigeonnage)Despensa500 ml
  • selEspecias10 g

por ración

Nutrición

530kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
32 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Brocheta ×8
  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Découper et assaisonner les viandes

    • Découper la viande de bœuf en cubes
    • Préparer la sauce verte d'assaisonnement
    • Enrober la viande et les ailes de poulet de sauce verte et d'assaisonnement
    Paso 1
  2. Mariner au frais

    • Placer les viandes assaisonnées au réfrigérateur
    Paso 2
  3. Préparer les allocos

    • Éplucher les plantains
    • Les couper en dés
    Paso 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de bœuf marinés sur les brochettes
    • Ajouter un peu d'assaisonnement sur les brochettes et les ailes de poulet
    Paso 4
  5. Badigeonner d'huile et enfourner

    • Badigeonner les brochettes et les ailes d'huile
    • Enfourner jusqu'à ce que tout soit bien doré
    Paso 5
  6. Frire les allocos

    • Chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude
    • Frire les dés de plantain jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
    Paso 6
  7. Dresser le plateau

    • Disposer les brochettes, les ailes de poulet et les allocos sur un plateau
    Paso 7