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Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète
Plato principal

Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Carne600 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Despensa100 g
  • lait de cocoDespensa200 ml
  • sauce sojaDespensa60 ml
  • mielDespensa20 g
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre frais (râpé)Frutas y verduras15 g
  • curry en poudreEspecias5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • huile végétaleDespensa30 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

404kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
36 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Brocheta ×8
  • Bol ×2
  • Parrilla
  • Cazo
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce soja, le miel, l'ail haché, le gingembre râpé, le curry, le jus de citron vert et l'huile.
    • Ajouter les cubes de poulet et bien enrober.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Chauffer doucement le lait de coco dans une casserole.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Assaisonner avec un peu de sauce soja et de jus de citron vert, puis réserver.
    Paso 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les piques à brochette.
    • Bien serrer les morceaux pour une cuisson régulière.
    Paso 3
  4. Cuire les brochettes

    • Faire griller les brochettes sur un grill bien chaud.
    • Retourner régulièrement et badigeonner du reste de marinade.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Répartir les brochettes dans les assiettes.
    • Napper de sauce cacahuète et parsemer de coriandre ciselée.
    Paso 5