Postre
Brownie express au micro-ondes sans gluten (banane, œuf, amande, cacao)
5 minPara 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBrownie express au micro-ondes sans gluten (banane, œuf, amande, cacao)
receta de
Lamodeaixoise | Bonne Adresse
@lamodeaixoise
2 recetas
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
banane bien mûre (bien mûre, écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
œufLácteos1 pieza
poudre d'amandeFrutos secos y semillas30 g
cacao non sucréDespensa15 g
décorations (graines, fruits secs, chocolat) (au choix, pour la finition)Otro10 g
por ración
Nutrición
392kcal
- Carbohidratos
- 40 g
- Proteínas
- 13 g
- Grasas
- 20 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette
Microondas- Ramequín
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser la banane
- Écraser la banane bien mûre dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Paso 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter l'œuf, la poudre d'amande et le cacao non sucré.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un ramequin.
- Cuire au micro-ondes : plus tu ajoutes de secondes, moins le cœur sera fondant.
- Paso 4
Décorer et servir
- Ajouter un peu de décoration sur le dessus et déguster aussitôt.
las más cocinadas primero