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Brownie healthy au micro-ondes
7 minPara 1Nutri-Score C€
C
7 min
7 minBrownie healthy au micro-ondes
lo que necesita
Ingredientes
œufLácteos1 pieza
compote sans sucres ajoutésDespensa100 g
farineCereales10 g- cacao en poudreDespensa20 g
noix (concassées)Frutos secos y semillas15 g- pépites de chocolatDespensa15 g
por ración
Nutrición
396kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 20 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, mélanger l'œuf avec la compote.
- Ajouter la farine et le cacao en poudre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer les noix concassées et les pépites de chocolat.
- Paso 2
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un ramequin allant au micro-ondes.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le brownie soit pris mais encore moelleux.