Postre
Brownie healthy sans sucre ni beurre
30 minPara 6Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minBrownie healthy sans sucre ni beurre
lo que necesita
Ingredientes
œufLácteos1 pieza
skyrLácteos150 g
steviaDespensa50 g- cacao sans sucreDespensa30 g
farine d'avoineCereales50 g- protéine végétaleDespensa30 g
banane (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
lait d'amandesBebidas70 ml- extrait de vanilleDespensa5 ml
- levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
- chocolat (en pépites ou concassé)Despensa60 g
por ración
Nutrición
138kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 4 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Molde para bizcocho
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane dans un saladier.
- Ajouter l'œuf, le skyr, la stevia, l'extrait de vanille et le lait d'amandes, puis mélanger au fouet.
- Paso 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter la farine d'avoine, le cacao sans sucre, la protéine végétale et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 3
Ajouter le chocolat
- Incorporer le chocolat à la pâte en gardant quelques pépites pour le dessus.
- Paso 4
Cuire au four
- Verser la pâte dans un moule.
- Enfourner à 170 °C pendant 20 min.